| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 25 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 400 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 145 г |
| Кабачок (Тушение) | 477 г |
| Чеснок (Тушение) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.9% | 1647 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.7% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.6% | 1538 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 8.2% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 8.8% | 2033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 6.32 мг | 500 мг | 1.3% | 2.3% | 7911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.3% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 5.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.338 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 9221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 15.6% | 1154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.376 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.4% | 13298 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 9.1% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6473 мг | 20 мг | 3.2% | 5.7% | 3090 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.19 мг | 2500 мг | 10.5% | 18.8% | 950 г |
| Кальций, Ca | 18.95 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5277 г |
| Кремний, Si | 19.36 мг | 30 мг | 64.5% | 115.6% | 155 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Натрий, Na | 104.27 мг | 1300 мг | 8% | 14.3% | 1247 г |
| Сера, S | 17.4 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 5747 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 7.2% | 2516 г |
| Хлор, Cl | 177.97 мг | 2300 мг | 7.7% | 13.8% | 1292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 5.6% | 3191 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 4.036 мкг | 10 мкг | 40.4% | 72.4% | 248 г |
| Литий, Li | 12.886 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1637 мг | 2 мг | 8.2% | 14.7% | 1222 г |
| Медь, Cu | 89.68 мкг | 1000 мкг | 9% | 16.1% | 1115 г |
| Молибден, Mo | 4.868 мкг | 70 мкг | 7% | 12.5% | 1438 г |
| Никель, Ni | 6.911 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 156.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 14667 г |
| Фтор, F | 16.24 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 24631 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 11.5% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.3704 мг | 12 мг | 3.1% | 5.6% | 3240 г |
| Цирконий, Zr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.062 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.076 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра кабачковая составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».