Калорийность Суп «Грибы». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп «Грибы»".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.4 ккал	1684 ккал	6.6%	6%	1525 г
Белки	11.6 г	76 г	15.3%	13.9%	655 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	5.2%	1750 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	3.3%	2808 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	9.5%	952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	228.7 мкг	900 мкг	25.4%	23%	394 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	14.5%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	4.5%	2000 г
Витамин В5, пантотеновая	1.26 мг	5 мг	25.2%	22.8%	397 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	19%	476 г
Витамин В9, фолаты	61.02 мкг	400 мкг	15.3%	13.9%	656 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	9.1%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	24 мг	90 мг	26.7%	24.2%	375 г
Витамин D, кальциферол	1.65 мкг	10 мкг	16.5%	14.9%	606 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.66 мг	15 мг	24.4%	22.1%	410 г
Витамин Н, биотин	16.68 мкг	50 мкг	33.4%	30.3%	300 г
Витамин РР, НЭ	5.25 мг	20 мг	26.3%	23.8%	381 г
Макроэлементы
Калий, K	571.77 мг	2500 мг	22.9%	20.7%	437 г
Кальций, Ca	340.2 мг	1000 мг	34%	30.8%	294 г
Магний, Mg	50.13 мг	400 мг	12.5%	11.3%	798 г
Натрий, Na	667.2 мг	1300 мг	51.3%	46.5%	195 г
Фосфор, P	219.3 мг	800 мг	27.4%	24.8%	365 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.07 мг	18 мг	28.2%	25.5%	355 г
Йод, I	39.06 мкг	150 мкг	26%	23.6%	384 г
Марганец, Mn	0.63 мг	2 мг	31.5%	28.5%	317 г
Медь, Cu	0.39 мкг	1000 мкг			256410 г
Селен, Se	16.53 мкг	55 мкг	30.1%	27.3%	333 г
Цинк, Zn	2.91 мг	12 мг	24.3%	22%	412 г
Насыщенные жирные кислоты	0.72 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Суп «Грибы» составляет 110,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».