| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 135 г |
| Сироп топинамбура | 20 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 20 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.6 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 6% | 506 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.3% | 916 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 10.4% | 290 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 5.2% | 573 г |
| Углеводы (общие) | 36.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 8.4% | 357 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6785 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.8% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 20.02 мг | 500 мг | 4% | 1.2% | 2498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 3.8% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.499 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.821 мг | 15 мг | 5.5% | 1.7% | 1827 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.6 мкг | 50 мкг | 19.2% | 5.8% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8452 мг | 20 мг | 14.2% | 4.3% | 703 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 468.47 мг | 2500 мг | 18.7% | 5.6% | 534 г |
| Кальций, Ca | 84.72 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.6% | 1180 г |
| Магний, Mg | 105.56 мг | 400 мг | 26.4% | 7.9% | 379 г |
| Натрий, Na | 16.38 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Сера, S | 54.14 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1847 г |
| Фосфор, P | 305.8 мг | 800 мг | 38.2% | 11.5% | 262 г |
| Хлор, Cl | 37.11 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.778 мг | 18 мг | 21% | 6.3% | 476 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 2.425 мкг | 10 мкг | 24.3% | 7.3% | 412 г |
| Марганец, Mn | 2.4804 мг | 2 мг | 124% | 37.3% | 81 г |
| Медь, Cu | 644.59 мкг | 1000 мкг | 64.5% | 19.4% | 155 г |
| Молибден, Mo | 4.148 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.8% | 1688 г |
| Селен, Se | 11.852 мкг | 55 мкг | 21.5% | 6.5% | 464 г |
| Фтор, F | 39.75 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10063 г |
| Цинк, Zn | 2.2729 мг | 12 мг | 18.9% | 5.7% | 528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лизин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.598 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.321 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.1% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.37 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.099 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.124 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.843 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.713 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.593 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.915 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.64 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.813 г | min 16.8 г | 10.8% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.819 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.421 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.347 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.333 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные кексы составляет 332,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».