| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.5% | 455 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 14.9% | 168 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 5.7% | 438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 16.7% | 150 г |
Энергетическая ценность Черный тмин, Чернушка семена составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».