| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 5.5% | 311 г |
| Жиры | 49.7 г | 56 г | 88.8% | 15.1% | 113 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 1.7% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 7.2% | 238 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 1.7% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 1.9% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 64.6 мг | 500 мг | 12.9% | 2.2% | 774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 3.4% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.466 мг | 2 мг | 23.3% | 4% | 429 г |
| Витамин В9, фолаты | 97 мкг | 400 мкг | 24.3% | 4.1% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 1% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.93 мг | 15 мг | 32.9% | 5.6% | 304 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 634 мг | 2500 мг | 25.4% | 4.3% | 394 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Магний, Mg | 178 мг | 400 мг | 44.5% | 7.6% | 225 г |
| Натрий, Na | 410 мг | 1300 мг | 31.5% | 5.4% | 317 г |
| Фосфор, P | 363 мг | 800 мг | 45.4% | 7.7% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 1.5% | 1139 г |
| Марганец, Mn | 1.79 мг | 2 мг | 89.5% | 15.2% | 112 г |
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Селен, Se | 9.3 мкг | 55 мкг | 16.9% | 2.9% | 591 г |
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 2.77 мг | 12 мг | 23.1% | 3.9% | 433 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.72 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.2 г | min 16.8 г | 156% | 26.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17% | |
| Трансжиры | 0.027 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Арахис Жареный составляет 587 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».