| Финики | 100 г |
| Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли | 50 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 40 г |
| Кукурузные хлопья | 30 г |
| Шоколад без Сахара [Дочь Солнца] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429.3 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.2% | 738 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 9.2% | 252 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 5.1% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 51.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.4% | 364 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.5% | 923 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 6.128 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 135.787 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 4.3% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 4.1% | 566 г |
| Витамин В4, холин | 26.84 мг | 500 мг | 5.4% | 1.3% | 1863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 2.5% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 5.1% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 102.638 мкг | 400 мкг | 25.7% | 6% | 390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.684 мкг | 3 мкг | 22.8% | 5.3% | 439 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.684 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.475 мг | 15 мг | 16.5% | 3.8% | 606 г |
| бета Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.474 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.197 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.787 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2798 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6519 мг | 20 мг | 33.3% | 7.8% | 301 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.96 мг | 2500 мг | 16.4% | 3.8% | 610 г |
| Кальций, Ca | 55.74 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.3% | 1794 г |
| Кремний, Si | 70.681 мг | 30 мг | 235.6% | 54.9% | 42 г |
| Магний, Mg | 110.17 мг | 400 мг | 27.5% | 6.4% | 363 г |
| Натрий, Na | 186.64 мг | 1300 мг | 14.4% | 3.4% | 697 г |
| Сера, S | 90.31 мг | 1000 мг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Фосфор, P | 180.7 мг | 800 мг | 22.6% | 5.3% | 443 г |
| Хлор, Cl | 5.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 41293 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.262 мг | 18 мг | 23.7% | 5.5% | 422 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Литий, Li | 2.553 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9089 мг | 2 мг | 45.4% | 10.6% | 220 г |
| Медь, Cu | 512.21 мкг | 1000 мкг | 51.2% | 11.9% | 195 г |
| Молибден, Mo | 0.596 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 11745 г |
| Никель, Ni | 10.638 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.783 мкг | 55 мкг | 19.6% | 4.6% | 510 г |
| Стронций, Sr | 34.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 65574 г | |
| Хром, Cr | 25.11 мкг | 50 мкг | 50.2% | 11.7% | 199 г |
| Цинк, Zn | 1.503 мг | 12 мг | 12.5% | 2.9% | 798 г |
| Цирконий, Zr | 6.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.967 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.994 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.483 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.808 г | ~ | |||
| Пролин | 0.419 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.3% | 19.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.367 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.685 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.814 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.19 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.416 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.195 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.879 г | min 16.8 г | 64.8% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.023 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.638 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.246 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.179 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 36% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.007 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты шоколадные составляет 429,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».