Мой здоровый рацион

Рецепт Яичница в лепешке узбекской + курица. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичница в лепешке узбекской + курица

Яйцо куриное С1 52 г
Кокосовое Масло [Delicato] 3 г
Лепешка Узбекская [Ризык] 46 г
Куриная грудка в духовке 58 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичница в лепешке узбекской + курица".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.3 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 989 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 11% 531 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 6.9% 848 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 3.6% 1622 г
Вода 65.6 г 2273 г 2.9% 1.7% 3465 г

Энергетическая ценность Яичница в лепешке узбекской + курица составляет 170,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».