| Пшеничная мука цельнозерновая | 200 г |
| Сыворотка кислая | 260 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сироп обычный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 3.2% | 1854 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.9% | 757 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 5.5% | 1079 г |
| Углеводы (общие) | 21.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 10.1% | 588 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3678 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 382.2 мкг | 900 мкг | 42.5% | 25.3% | 235 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.29 мг | 5 мг | 45.8% | 27.3% | 218 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 58.902 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 6.3% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.5% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 15.56 мг | 500 мг | 3.1% | 1.8% | 3213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 4% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 4.3% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.561 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2% | 2950 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.209 мг | 15 мг | 21.4% | 12.7% | 467 г |
| бета Токоферол | 0.062 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.511 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.119 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 42017 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5424 мг | 20 мг | 7.7% | 4.6% | 1297 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Бетаин | 19.491 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347.78 мг | 2500 мг | 13.9% | 8.3% | 719 г |
| Кальций, Ca | 121.21 мг | 1000 мг | 12.1% | 7.2% | 825 г |
| Кремний, Si | 4.769 мг | 30 мг | 15.9% | 9.5% | 629 г |
| Магний, Mg | 48.17 мг | 400 мг | 12% | 7.1% | 830 г |
| Натрий, Na | 221.15 мг | 1300 мг | 17% | 10.1% | 588 г |
| Сера, S | 39.65 мг | 1000 мг | 4% | 2.4% | 2522 г |
| Фосфор, P | 243.8 мг | 800 мг | 30.5% | 18.2% | 328 г |
| Хлор, Cl | 92.06 мг | 2300 мг | 4% | 2.4% | 2498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.263 мг | 18 мг | 7% | 4.2% | 1425 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.4% | 2439 г |
| Литий, Li | 1.145 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1351 мг | 2 мг | 56.8% | 33.8% | 176 г |
| Медь, Cu | 127.33 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 7.6% | 785 г |
| Молибден, Mo | 4.269 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.6% | 1640 г |
| Никель, Ni | 1.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.195 мкг | 55 мкг | 31.3% | 18.6% | 320 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.62 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13504 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.9368 мг | 12 мг | 7.8% | 4.6% | 1281 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.507 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.246 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.577 г | ~ | |||
| Серин | 0.185 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.319 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.9% | 54.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.387 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.899 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.534 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.283 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.678 г | min 16.8 г | 10% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.666 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.298 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».