Мой здоровый рацион

Рецепт Чай из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай из шиповника

Шиповник сухой 25 г
Вода, бутилированная, в общем 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.9 ккал 1684 ккал 0.4% 5.8% 24406 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.4% 76000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 7.2% 18250 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 43.5% 3333 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 62.3% 2322 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.9 мкг 900 мкг 2.2% 31.9% 4523 г
бета Каротин 0.12 мг 5 мг 2.4% 34.8% 4167 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 5.8% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 24.39 мг 90 мг 27.1% 392.8% 369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.093 мг 15 мг 0.6% 8.7% 16129 г
Витамин РР, НЭ 0.0341 мг 20 мг 0.2% 2.9% 58651 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.22 мг 2500 мг 204918 г
Кальций, Ca 11.22 мг 1000 мг 1.1% 15.9% 8913 г
Магний, Mg 2.37 мг 400 мг 0.6% 8.7% 16878 г
Натрий, Na 2.22 мг 1300 мг 0.2% 2.9% 58559 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 1.4% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 5.8% 24658 г
Медь, Cu 6.83 мкг 1000 мкг 0.7% 10.1% 14641 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.151 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.005 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 6,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».