| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.7% | 2303 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 142063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.2% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 36000 мг | 1000 мг | 3600% | 2293% | 3 г |
| Магний, Mg | 410 мг | 400 мг | 102.5% | 65.3% | 98 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 4.4% | 1444 г |
| Сера, S | 800 мг | 1000 мг | 80% | 51% | 125 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 10.4% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28 мг | 18 мг | 155.6% | 99.1% | 64 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 17% | 375 г |
| Кобальт, Co | 60 мкг | 10 мкг | 600% | 382.2% | 17 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 27.3% | 233 г |
| Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.1% | 3077 г |
| Хром, Cr | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 191.1% | 33 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 26.6% | 240 г |
Энергетическая ценность Яичная скорлупа составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».