| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 708 ккал | 1684 ккал | 42% | 5.9% | 238 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 2.8% | 514 г |
| Жиры | 74 г | 56 г | 132.1% | 18.7% | 76 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.5% | 3129 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.15 г | от 0.9 до 3.7 г | 193.2% | 27.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.7% | 10.1% |
Энергетическая ценность Omega-3 составляет 708 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».