| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1740 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.7% | 1063 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.74 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 21097 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 38095 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 136842 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.63 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
| Молибден, Mo | 1.686 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.5% | 4152 г |
| Фтор, F | 105.37 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.7% | 3796 г |
Энергетическая ценность вар рис 18,04,24 составляет 96,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».