| Лапша-лагман | 70 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.4% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 10.3% | 905 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 21.63 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4623 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 1.1% | 8316 г |
| Натрий, Na | 4.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 30023 г |
| Сера, S | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20790 г |
| Хлор, Cl | 6.73 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 34175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Медь, Cu | 2.88 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34722 г |
| Молибден, Mo | 7.692 мкг | 70 мкг | 11% | 10.2% | 910 г |
| Фтор, F | 480.77 мкг | 4000 мкг | 12% | 11.1% | 832 г |
Энергетическая ценность Лагман(макарохи вареные) составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».