| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 360 г |
| Майонез Московский Домашний 55% [Я Люблю Готовить] | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 7.3% | 434 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 14.5% | 219 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.5% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4573 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.9 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.4% | 726 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5.1% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 29.89 мг | 500 мг | 6% | 1.9% | 1673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.495 мг | 5 мг | 9.9% | 3.1% | 1010 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.56 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.2% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.6% | 1953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин Н, биотин | 2.972 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.9% | 1682 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9541 мг | 20 мг | 24.8% | 7.8% | 404 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.53 мг | 2500 мг | 6.3% | 2% | 1577 г |
| Кальций, Ca | 520.18 мг | 1000 мг | 52% | 16.5% | 192 г |
| Магний, Mg | 24.77 мг | 400 мг | 6.2% | 2% | 1615 г |
| Натрий, Na | 1065.14 мг | 1300 мг | 81.9% | 25.9% | 122 г |
| Сера, S | 175.05 мг | 1000 мг | 17.5% | 5.5% | 571 г |
| Фосфор, P | 578 мг | 800 мг | 72.3% | 22.9% | 138 г |
| Хлор, Cl | 1642.29 мг | 2300 мг | 71.4% | 22.6% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.743 мг | 18 мг | 4.1% | 1.3% | 2423 г |
| Марганец, Mn | 0.0165 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12121 г |
| Медь, Cu | 49.54 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.6% | 2019 г |
| Селен, Se | 9.33 мкг | 55 мкг | 17% | 5.4% | 589 г |
| Фтор, F | 28.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13841 г |
| Цинк, Zn | 2.4771 мг | 12 мг | 20.6% | 6.5% | 484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.46 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.8% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.761 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.194 г | min 16.8 г | 30.9% | 9.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Салат сырный составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».