| Вода | 1500 г |
| Морковь, красная | 300 г |
| Свинина, грудинка мякоть | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.2 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4527 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 15.9% | 1697 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 11% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 315.8 мкг | 900 мкг | 35.1% | 94.4% | 285 г |
| бета Каротин | 1.895 мг | 5 мг | 37.9% | 101.9% | 264 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 2.2% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 3.5% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 4.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.637 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 2.4% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3331 мг | 20 мг | 1.7% | 4.6% | 6004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.26 мг | 2500 мг | 1.5% | 4% | 6710 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12300 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 4.8% | 5464 г |
| Натрий, Na | 5.5 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 23636 г |
| Сера, S | 12.37 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8084 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 4.3% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 3.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 62842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 2.2% | 12162 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 11.3% | 2375 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 5.53 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.6% | 18083 г |
| Молибден, Mo | 0.684 мкг | 70 мкг | 1% | 2.7% | 10234 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 82.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4843 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.8% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1089 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 11019 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 37,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».