| Горький шоколад Озера с фундуком | 90 г |
| Сливочное масло Бузулук | 70 г |
| Яйцо куриное | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.5 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 6% | 489 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.8% | 768 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 16.1% | 180 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 4052 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.3 мкг | 900 мкг | 17% | 4.9% | 587 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.2% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 148.03 мг | 500 мг | 29.6% | 8.6% | 338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.767 мг | 5 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.128 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9690 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.307 мкг | 3 мкг | 10.2% | 3% | 977 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.297 мкг | 10 мкг | 13% | 3.8% | 771 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4237 г |
| Витамин Н, биотин | 11.913 мкг | 50 мкг | 23.8% | 6.9% | 420 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1231 мг | 20 мг | 10.6% | 3.1% | 942 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.56 мг | 2500 мг | 3.3% | 1% | 3028 г |
| Кальций, Ca | 32.44 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3083 г |
| Магний, Mg | 7.08 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5650 г |
| Натрий, Na | 79.03 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.8% | 1645 г |
| Сера, S | 103.79 мг | 1000 мг | 10.4% | 3% | 963 г |
| Фосфор, P | 113.2 мг | 800 мг | 14.2% | 4.1% | 707 г |
| Хлор, Cl | 92 мг | 2300 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.474 мг | 18 мг | 8.2% | 2.4% | 1221 г |
| Йод, I | 11.79 мкг | 150 мкг | 7.9% | 2.3% | 1272 г |
| Кобальт, Co | 5.897 мкг | 10 мкг | 59% | 17.1% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11696 г |
| Медь, Cu | 48.95 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.4% | 2043 г |
| Молибден, Mo | 3.538 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.5% | 1979 г |
| Селен, Se | 18.105 мкг | 55 мкг | 32.9% | 9.6% | 304 г |
| Фтор, F | 32.44 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12330 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.4% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.6546 мг | 12 мг | 5.5% | 1.6% | 1833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.531 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.425 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.666 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.419 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.725 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.548 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.4% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 336.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.769 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.209 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.519 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.931 г | min 16.8 г | 17.4% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.412 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.743 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.649 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколадный составляет 344,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».