Мой здоровый рацион

Калорийность Жареная цветная капуста с яйцом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жареная цветная капуста с яйцом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 5.7% 1013 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 20.4% 280 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 7.8% 730 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 4.3% 1333 г
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 19% 300 г
Витамин К, филлохинон 50 мкг 120 мкг 41.7% 23.8% 240 г
Макроэлементы
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 1.4% 4000 г

Энергетическая ценность Жареная цветная капуста с яйцом составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».