Мой здоровый рацион

Рецепт конфеты трюфель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты конфеты трюфель

Какао-порошок 50 г
Сахар песок 30 г
Масло сладко-сливочное несоленое 50 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты трюфель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 448.2 ккал 1684 ккал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.2% 1013 г
Жиры 36.8 г 56 г 65.7% 14.7% 152 г
Углеводы 20.6 г 219 г 9.4% 2.1% 1063 г
Пищевые волокна 9.8 г 20 г 49% 10.9% 204 г
Вода 22.2 г 2273 г 1% 0.2% 10239 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 257.2 мкг 900 мкг 28.6% 6.4% 350 г
Ретинол 0.233 мг ~
бета Каротин 0.144 мг 5 мг 2.9% 0.6% 3472 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 0.5% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.114 мг 1.8 мг 6.3% 1.4% 1579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.475 мкг 10 мкг 4.8% 1.1% 2105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.528 мг 15 мг 3.5% 0.8% 2841 г
Витамин РР, НЭ 2.0833 мг 20 мг 10.4% 2.3% 960 г
Ниацин 0.542 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 448.83 мг 2500 мг 18% 4% 557 г
Кальций, Ca 63.28 мг 1000 мг 6.3% 1.4% 1580 г
Магний, Mg 120 мг 400 мг 30% 6.7% 333 г
Натрий, Na 14.33 мг 1300 мг 1.1% 0.2% 9072 г
Сера, S 7.5 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Фосфор, P 203.3 мг 800 мг 25.4% 5.7% 394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.272 мг 18 мг 34.8% 7.8% 287 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.278 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.011 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 91.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 23.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.039 г ~
6:0 Капроновая 0.231 г ~
8:0 Каприловая 0.2 г ~
10:0 Каприновая 0.525 г ~
12:0 Лауриновая 0.672 г ~
14:0 Миристиновая 2.175 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.836 г ~
18:0 Стеариновая 2.089 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.442 г min 16.8 г 44.3% 9.9%
14:1 Миристолеиновая 0.233 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.794 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.314 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.253 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.233 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~

Энергетическая ценность конфеты трюфель составляет 448,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».