| Манго Замороженный [Polvit] | 300 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Яичный желток куриный | 5 С0 |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 11.2% | 265 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.3% | 684 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5438 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 353.1 мкг | 900 мкг | 39.2% | 11.6% | 255 г |
| Ретинол | 0.334 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 224.41 мг | 500 мг | 44.9% | 13.3% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.114 мг | 5 мг | 22.3% | 6.6% | 449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.9% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.196 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6456 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.498 мкг | 3 мкг | 16.6% | 4.9% | 602 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3913 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.353 мкг | 10 мкг | 23.5% | 7% | 425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2098 г |
| Витамин Н, биотин | 15.489 мкг | 50 мкг | 31% | 9.2% | 323 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1489 мг | 20 мг | 5.7% | 1.7% | 1741 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.87 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.6% | 5222 г |
| Кальций, Ca | 42.77 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2338 г |
| Магний, Mg | 4.62 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8658 г |
| Натрий, Na | 16.94 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7674 г |
| Сера, S | 47.82 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2091 г |
| Фосфор, P | 154.3 мг | 800 мг | 19.3% | 5.7% | 518 г |
| Хлор, Cl | 40.38 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.957 мг | 18 мг | 10.9% | 3.2% | 920 г |
| Йод, I | 9.13 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.8% | 1643 г |
| Кобальт, Co | 6.362 мкг | 10 мкг | 63.6% | 18.9% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Медь, Cu | 39.88 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2508 г |
| Молибден, Mo | 3.319 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.4% | 2109 г |
| Селен, Se | 15.704 мкг | 55 мкг | 28.6% | 8.5% | 350 г |
| Фтор, F | 0.42 мкг | 4000 мкг | 952381 г | ||
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.8764 мг | 12 мг | 7.3% | 2.2% | 1369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.777 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.264 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.389 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.395 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.377 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.226 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.1% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 445.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.671 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.557 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.124 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.281 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.36 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.166 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.665 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.237 г | min 16.8 г | 43.1% | 12.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.385 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Курд манго составляет 337,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».