| Кешью | 50 г |
| Миндаль бланшированный | 40 г |
| Рисовая мука, коричневая | 85 г |
| Нутовая мука | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий | 100 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 60 г |
| Ликер Амаретто | 9 г |
| Лимонная цедра, сырая | 6 г |
| Разрыхлитель Dr.Bakers | 8 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.5 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 10.2% | 249 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 4.6% | 556 г |
| Углеводы (общие) | 38.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10379 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.7 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.7% | 3502 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.013 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 0.567 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.311 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 3.8% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 3.7% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 37.79 мг | 500 мг | 7.6% | 1.9% | 1323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.624 мг | 5 мг | 12.5% | 3.2% | 801 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.68 мг | 2 мг | 34% | 8.6% | 294 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.809 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.2% | 803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 0.6% | 4327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.422 мг | 15 мг | 29.5% | 7.5% | 339 г |
| бета Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.49 мкг | 50 мкг | 11% | 2.8% | 911 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.3% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7396 мг | 20 мг | 13.7% | 3.5% | 730 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.38 мг | 2500 мг | 13.1% | 3.3% | 766 г |
| Кальций, Ca | 179.78 мг | 1000 мг | 18% | 4.6% | 556 г |
| Кремний, Si | 6.303 мг | 30 мг | 21% | 5.3% | 476 г |
| Магний, Mg | 88.4 мг | 400 мг | 22.1% | 5.6% | 452 г |
| Натрий, Na | 206.44 мг | 1300 мг | 15.9% | 4% | 630 г |
| Сера, S | 79.3 мг | 1000 мг | 7.9% | 2% | 1261 г |
| Фосфор, P | 214.1 мг | 800 мг | 26.8% | 6.8% | 374 г |
| Хлор, Cl | 17.99 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.983 мг | 18 мг | 11% | 2.8% | 908 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 1.859 мкг | 10 мкг | 18.6% | 4.7% | 538 г |
| Литий, Li | 0.441 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0634 мг | 2 мг | 53.2% | 13.5% | 188 г |
| Медь, Cu | 442.96 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 11.2% | 226 г |
| Молибден, Mo | 3.775 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.4% | 1854 г |
| Никель, Ni | 0.536 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.226 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.4% | 1052 г |
| Стронций, Sr | 23.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48721 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 1.5678 мг | 12 мг | 13.1% | 3.3% | 765 г |
| Цирконий, Zr | 3.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.393 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.186 г | ~ | |||
| Серин | 0.253 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.122 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.6% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.828 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.4% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 11.66 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.336 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.664 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.318 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.967 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.429 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.58 г | min 16.8 г | 63% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.289 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.6% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.716 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кулич Коняев на яйце составляет 395,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».