| Шиповник сухой (Варка без слива) | 130 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 9.1% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 27.6% | 645 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.3 мкг | 900 мкг | 10.9% | 19.4% | 916 г |
| бета Каротин | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 21% | 847 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.5 мг | 90 мг | 59.4% | 105.7% | 168 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.498 мг | 15 мг | 3.3% | 5.9% | 3012 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1592 мг | 20 мг | 0.8% | 1.4% | 12563 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.77 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 36928 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.8% | 6184 г |
| Магний, Mg | 3.81 мг | 400 мг | 1% | 1.8% | 10499 г |
| Натрий, Na | 3.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 41270 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 38095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 4.1% | 4444 г |
| Медь, Cu | 5.76 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».