| Руккола [Перекресток] | 65 г |
| Помидоры Черри [Экокультура] | 200 г |
| Моцарелла [Перекресток] | 120 г |
| Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок [Я Люблю Готовить] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1139 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.9% | 1382 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 15.6% | 434 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.7% | 10429 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 2.4% | 2863 г |
Энергетическая ценность Салат из рукколы с моцареллой составляет 147,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».