| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 52 г |
| мука общего назначения | 145 г |
| Свекла | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.9 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.6% | 1169 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 7.4% | 403 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 6.2% | 477 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.8% | 1604 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 55.72 мг | 500 мг | 11.1% | 3.3% | 897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 1.9% | 1548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.468 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 1.3% | 2350 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.4% | 2137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.034 мг | 15 мг | 33.6% | 10% | 298 г |
| Витамин Н, биотин | 4.374 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.6% | 1143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9191 мг | 20 мг | 4.6% | 1.4% | 2176 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.72 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 26.51 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3772 г |
| Кремний, Si | 30.255 мг | 30 мг | 100.9% | 29.9% | 99 г |
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3643 г |
| Натрий, Na | 46.34 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.1% | 2805 г |
| Сера, S | 40.13 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2492 г |
| Фосфор, P | 57.5 мг | 800 мг | 7.2% | 2.1% | 1391 г |
| Хлор, Cl | 49.66 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 1.9% | 1590 г |
| Йод, I | 6.94 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.4% | 2161 г |
| Кобальт, Co | 2.894 мкг | 10 мкг | 28.9% | 8.6% | 346 г |
| Литий, Li | 22.979 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2589 мг | 2 мг | 12.9% | 3.8% | 772 г |
| Медь, Cu | 71.28 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.1% | 1403 г |
| Молибден, Mo | 5.106 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.2% | 1371 г |
| Никель, Ni | 5.362 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 173.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.8 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3.7% | 809 г |
| Стронций, Sr | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20661 г |
| Хром, Cr | 8.51 мкг | 50 мкг | 17% | 5% | 588 г |
| Цинк, Zn | 0.3989 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 3008 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.361 г | ~ | |||
| Аланин | 0.166 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Пролин | 0.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.128 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.899 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.122 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.641 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.691 г | min 16.8 г | 22% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.492 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.6% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.85 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт свекольный про100 кухня бисквит составляет 336,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».