| Вода колодезная (из подземного источника) | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 550 г |
| Суп Гороховый с Копченостями [Русский аппетит] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6307 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.9% | 18667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 8.2% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.6% | 6667 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2447 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 4.5% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 10.5% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.203 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 33250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 7.1% | 5233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3287 мг | 20 мг | 1.6% | 6% | 6085 г |
| Ниацин | 0.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.81 мг | 2500 мг | 4.8% | 18% | 2069 г |
| Кальций, Ca | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 22573 г |
| Кремний, Si | 6.445 мг | 30 мг | 21.5% | 80.5% | 465 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 5.2% | 7299 г |
| Натрий, Na | 4.97 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 26157 г |
| Сера, S | 6.74 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14837 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 5.6% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 12.34 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.9% | 18639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 3.7% | 9574 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 39% | 960 г |
| Литий, Li | 9.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0219 мг | 2 мг | 1.1% | 4.1% | 9132 г |
| Медь, Cu | 41.96 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 15.7% | 2383 г |
| Молибден, Mo | 1.031 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.6% | 6790 г |
| Никель, Ni | 0.645 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 16653 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.7% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.0835 мг | 12 мг | 0.7% | 2.6% | 14371 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.252 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями(готовый) составляет 26,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».