| Вода | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Classic [Nescafe] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.5% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 21% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 2.73 мг | 500 мг | 0.5% | 2.5% | 18315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 10.5% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 18.5% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9% | 5624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2222 мг | 20 мг | 1.1% | 5.5% | 9001 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.61 мг | 2500 мг | 1.6% | 8% | 6156 г |
| Кальций, Ca | 36.51 мг | 1000 мг | 3.7% | 18.5% | 2739 г |
| Магний, Mg | 4.58 мг | 400 мг | 1.1% | 5.5% | 8734 г |
| Натрий, Na | 14.53 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.5% | 8947 г |
| Сера, S | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.5% | 11074 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 15.5% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 28.75 мг | 2300 мг | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 52941 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 8.5% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 12.5% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 26667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 18% | 2800 г |
| Олово, Sn | 4.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.278 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.5% | 19784 г |
| Стронций, Sr | 4.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.5% | 5333 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.5% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1111 мг | 12 мг | 0.9% | 4.5% | 10801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.278 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».