| Капуста пекинская | 140 г |
| Креветки очищенные варёные замороженные | 140 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 96 г |
| Майонез Calve Лёгкий | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 15% | 1101 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 3.8% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 1.3% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 3.3% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 7.1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.738 мкг | 400 мкг | 6.7% | 11.1% | 1496 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.62 мг | 90 мг | 10.7% | 17.7% | 936 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.202 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 24752 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 24.4% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2633 мг | 20 мг | 1.3% | 2.1% | 7596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.86 мг | 2500 мг | 4.9% | 8.1% | 2052 г |
| Кальций, Ca | 30.72 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.1% | 3255 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 3.1% | 5333 г |
| Натрий, Na | 185.4 мг | 1300 мг | 14.3% | 23.6% | 701 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 3.5% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 284.53 мг | 2300 мг | 12.4% | 20.5% | 808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 2.1% | 7930 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 4.8% | 3401 г |
| Марганец, Mn | 0.1037 мг | 2 мг | 5.2% | 8.6% | 1929 г |
| Медь, Cu | 35.47 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.8% | 2819 г |
| Молибден, Mo | 0.738 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.8% | 9485 г |
| Селен, Se | 0.264 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 104987 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.1263 мг | 12 мг | 1.1% | 1.8% | 9501 г |
Энергетическая ценность Салат с креветками (17) составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».