| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 450 мкг | 900 мкг | 50% | 500% | 200 г |
| альфа Каротин | 140 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 75 мг | 1.5 мг | 5000% | 50000% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 75 мг | 1.8 мг | 4166.7% | 41667% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 540 мг | 500 мг | 108% | 1080% | 93 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 75 мг | 5 мг | 1500% | 15000% | 7 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 25000% | 4 г |
| Витамин В12, кобаламин | 100 мкг | 3 мкг | 3333.3% | 33333% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 300 мг | 90 мг | 333.3% | 3333% | 30 г |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 1500% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 100 мг | 15 мг | 666.7% | 6667% | 15 г |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 6000% | 17 г |
| Витамин К, филлохинон | 75 мкг | 120 мкг | 62.5% | 625% | 160 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 50% | 2000 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 200% | 500 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 8% | 13000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 100 мкг | ~ | |||
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 1000% | 100 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Молибден, Mo | 80 мкг | 70 мкг | 114.3% | 1143% | 88 г |
| Селен, Se | 200 мкг | 55 мкг | 363.6% | 3636% | 28 г |
| Хром, Cr | 320 мкг | 50 мкг | 640% | 6400% | 16 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 1250% | 80 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.36 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 1000% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1 г | min 16.8 г | 6% | 60% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 268% |
Энергетическая ценность Набор колёс дневной составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».