| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.1% | 1490 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.4% | 373 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 5.7% | 548 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 63139 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3.4% | 928 г |
| бета Каротин | 1.392 мг | 5 мг | 27.8% | 8.7% | 359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 5.5% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.9% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 42.59 мг | 500 мг | 8.5% | 2.7% | 1174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 171 мкг | 400 мкг | 42.8% | 13.4% | 234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.818 мг | 15 мг | 12.1% | 3.8% | 825 г |
| Витамин Н, биотин | 3.406 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.1% | 1468 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.895 мг | 20 мг | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 172 мг | 1000 мг | 17.2% | 5.4% | 581 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Натрий, Na | 567 мг | 1300 мг | 43.6% | 13.6% | 229 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30.9% | 9.7% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 8.3% | 379 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Селен, Se | 14.9 мкг | 55 мкг | 27.1% | 8.5% | 369 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 31.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.47 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.04 г | min 16.8 г | 24% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 33% | 10.3% |
Энергетическая ценность Морковный торт составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».