Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, сухой	3 г
Вода	153 г
Молоко	51 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.7 ккал	1684 ккал	0.8%	6.3%	13260 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	10.2%	7600 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	5.5%	14000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	4.7%	16846 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	33.1%	2358 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	6.3%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.3512 мг	20 мг	1.8%	14.2%	5695 г
Ниацин	0.351 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.82 мг	1000 мг	0.5%	3.9%	20747 г
Магний, Mg	0.75 мг	400 мг	0.2%	1.6%	53333 г
Натрий, Na	0.72 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	180556 г
Сера, S	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	133333 г
Фосфор, P	3.7 мг	800 мг	0.5%	3.9%	21622 г
Хлор, Cl	1.04 мг	2300 мг			221154 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	3.9%	20000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.8%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Молибден, Mo	1.194 мкг	70 мкг	1.7%	13.4%	5863 г
Фтор, F	74.63 мкг	4000 мкг	1.9%	15%	5360 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок