Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны отварные Ракушка 14 минут апрель 2024 Юля ( 2 раза ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны отварные Ракушка 14 минут апрель 2024 Юля ( 2 раза )

Макароны [Щебекинская] 300 г
Вода 321 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные Ракушка 14 минут апрель 2024 Юля ( 2 раза )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169.1 ккал 1684 ккал 10% 5.9% 996 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 4.9% 1206 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.8% 8000 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 9.4% 629 г
Вода 58.2 г 2273 г 2.6% 1.5% 3905 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.33 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42918 г
Магний, Mg 0.52 мг 400 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Натрий, Na 0.47 мг 1300 мг 276596 г
Сера, S 0.52 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 192308 г
Хлор, Cl 0.72 мг 2300 мг 319444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.31 мкг 1000 мкг 322581 г
Молибден, Mo 0.827 мкг 70 мкг 1.2% 0.7% 8464 г
Фтор, F 51.69 мкг 4000 мкг 1.3% 0.8% 7738 г

Энергетическая ценность Макароны отварные Ракушка 14 минут апрель 2024 Юля ( 2 раза ) составляет 169,1 кКал.

  • Порция = 104 гр (175.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».