| Булгур по-турецки с вермишелью | 85 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1359 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.3% | 1288 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 8.4% | 961 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.31 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5777 г |
| Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 0.8% | 10390 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 37572 г |
| Сера, S | 3.85 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Хлор, Cl | 5.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 42751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 2.31 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 43290 г |
| Молибден, Mo | 6.154 мкг | 70 мкг | 8.8% | 7.1% | 1137 г |
| Фтор, F | 384.62 мкг | 4000 мкг | 9.6% | 7.7% | 1040 г |
Энергетическая ценность Булгур по турецки отварной 15.04.24 составляет 123,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».