| Гречка Отварная [Мистраль] | 150 г |
| Сыр 20% [Луговая Свежесть] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1230 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 9.5% | 768 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.8% | 1931 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 5.5% | 1335 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3210 г |
Энергетическая ценность Гречка с сыром составляет 136,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».