| Геркулес Мультизлаковый 4 Вида Хлопьев [Русский продукт] | 120 г |
| Молоко Отборное [Тольяттимолоко] | 80 г |
| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.3% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.9% | 6222 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 8.1% | 2212 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2622 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 14706 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 242.84 мг | 1300 мг | 18.7% | 33.8% | 535 г |
| Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 46948 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 374.46 мг | 2300 мг | 16.3% | 29.4% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.6% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.29 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 43668 г |
| Молибден, Mo | 2.288 мкг | 70 мкг | 3.3% | 6% | 3059 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 100.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г |
Энергетическая ценность Каша мультизлаковая составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».