Рецепт Минтай в фольге. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Минтай в фольге

Минтай	1569 г
Масло Сливочное	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Минтай в фольге".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.2 ккал	1684 ккал	7.3%	6%	1378 г
Белки	20.8 г	76 г	27.4%	22.4%	365 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	6.1%	1333 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	74.9 г	2273 г	3.3%	2.7%	3035 г

Энергетическая ценность Минтай в фольге составляет 122,2 кКал.

Порция = 120 гр (146.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок