| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.1% | 1900 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 8.8% | 233 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6% | 342 г |
| Углеводы (общие) | 26.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 1.4% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 0.2% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 2% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 2.7% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.5 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.7% | 2759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.8 мг | 90 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.225 мг | 15 мг | 34.8% | 7.1% | 287 г |
| бета Токоферол | 0.12 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.415 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.085 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.9% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.381 мг | 20 мг | 11.9% | 2.4% | 840 г |
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 598 мг | 2500 мг | 23.9% | 4.9% | 418 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Магний, Mg | 31.5 мг | 400 мг | 7.9% | 1.6% | 1270 г |
| Натрий, Na | 263.5 мг | 1300 мг | 20.3% | 4.1% | 493 г |
| Сера, S | 31.95 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3130 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 2% | 1046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 0.7% | 2813 г |
| Марганец, Mn | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 2.2% | 930 г |
| Медь, Cu | 117 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.4% | 855 г |
| Селен, Se | 1.25 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4400 г |
| Фтор, F | 30.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13051 г |
| Цинк, Zn | 0.545 мг | 12 мг | 4.5% | 0.9% | 2202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.161 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.853 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.171 г | от 0.9 до 3.7 г | 19% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.928 г | от 4.7 до 16.8 г | 83.6% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 90.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.079 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.401 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.482 г | min 16.8 г | 56.4% | 11.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.035 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 9.29 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 37% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.952 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.909 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.17 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.042 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.011 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы крылья в соусе терияки составляет 490 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».