| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 280 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Клетчатка Яблочная [Дары Памира] | 50 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.8 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.1% | 1056 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.5% | 727 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 7.6% | 427 г |
| Углеводы (общие) | 23.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.8% | 3782 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.1% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 13.91 мг | 500 мг | 2.8% | 0.9% | 3595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.2% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.488 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.241 мкг | 3 мкг | 8% | 2.6% | 1245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.333 мг | 15 мг | 8.9% | 2.9% | 1125 г |
| Витамин Н, биотин | 1.658 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3016 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4386 мг | 20 мг | 7.2% | 2.3% | 1390 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.28 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.5% | 1321 г |
| Кальций, Ca | 135.73 мг | 1000 мг | 13.6% | 4.4% | 737 г |
| Магний, Mg | 21.23 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1884 г |
| Натрий, Na | 172.17 мг | 1300 мг | 13.2% | 4.3% | 755 г |
| Сера, S | 41.58 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2405 г |
| Фосфор, P | 122.7 мг | 800 мг | 15.3% | 5% | 652 г |
| Хлор, Cl | 98.36 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.4% | 2338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.013 мг | 18 мг | 16.7% | 5.4% | 597 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.7% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 12.29 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8137 г |
| Молибден, Mo | 0.904 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.4% | 7743 г |
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.193 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.7% | 4610 г |
| Стронций, Sr | 3.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.42 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25940 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.4096 мг | 12 мг | 3.4% | 1.1% | 2930 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.361 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 14.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.956 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лизин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.522 г | ~ | |||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.537 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.117 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.875 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.041 г | min 16.8 г | 6.2% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.833 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное Картошка составляет 308,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».