| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 220 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 220 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.9 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 4.5% | 589 г |
| Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 7.8% | 335 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.8% | 3093 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.2% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 15.03 мг | 500 мг | 3% | 0.8% | 3327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 2.3% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.027 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.2% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.861 мг | 15 мг | 12.4% | 3.3% | 806 г |
| Витамин Н, биотин | 1.604 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3117 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0091 мг | 20 мг | 10% | 2.6% | 995 г |
| Ниацин | 0.492 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.41 мг | 2500 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Кальций, Ca | 171.3 мг | 1000 мг | 17.1% | 4.5% | 584 г |
| Магний, Mg | 36.74 мг | 400 мг | 9.2% | 2.4% | 1089 г |
| Натрий, Na | 230.82 мг | 1300 мг | 17.8% | 4.7% | 563 г |
| Сера, S | 37.9 мг | 1000 мг | 3.8% | 1% | 2639 г |
| Фосфор, P | 169.8 мг | 800 мг | 21.2% | 5.6% | 471 г |
| Хлор, Cl | 119.91 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.4% | 1918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.654 мг | 18 мг | 9.2% | 2.4% | 1088 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 1.002 мкг | 10 мкг | 10% | 2.6% | 998 г |
| Марганец, Mn | 0.1089 мг | 2 мг | 5.4% | 1.4% | 1837 г |
| Медь, Cu | 118.68 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.1% | 843 г |
| Молибден, Mo | 1.276 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5486 г |
| Селен, Se | 1.503 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Фтор, F | 23.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17301 г |
| Цинк, Zn | 0.6629 мг | 12 мг | 5.5% | 1.4% | 1810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 21.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.42 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.227 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Глицин | 0.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.797 г | ~ | |||
| Пролин | 0.391 г | ~ | |||
| Серин | 0.209 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.13 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.863 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.293 г | min 16.8 г | 7.7% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.238 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.16 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки составляет 379,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».