| Каша Овсяная с Абрикосом [Ясно Солнышко] | 35 г |
| Каша Овсяная Традиционная со Сливками [Красная Цена] | 35 г |
| Геркулес Монастырский | 25 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.9% | 2111 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 8% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 1% | 8333 г |
| Кальций, Ca | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Молибден, Mo | 1.047 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.3% | 6686 г |
| Фтор, F | 65.45 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6112 г |
Энергетическая ценность Овсянка быстрая составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».