| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Протеин соевый | 30 г |
| Джем земляника без сахара | 55 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 19.4% | 655 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.7% | 4667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.8% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 13043 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 6.83 мг | 500 мг | 1.4% | 1.8% | 7321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 6.7% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.3% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.125 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 11.8% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 2.222 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.6% | 2250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5556 мг | 20 мг | 2.8% | 3.5% | 3600 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.39 мг | 2500 мг | 4.1% | 5.2% | 2466 г |
| Кальций, Ca | 83.33 мг | 1000 мг | 8.3% | 10.5% | 1200 г |
| Магний, Mg | 9.72 мг | 400 мг | 2.4% | 3% | 4115 г |
| Натрий, Na | 34.72 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.4% | 3744 г |
| Сера, S | 20.83 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4801 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 9.9% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 69.44 мг | 2300 мг | 3% | 3.8% | 3312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 26087 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 5.3% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 8% | 1600 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Медь, Cu | 8.33 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1% | 12005 г |
| Молибден, Mo | 3.472 мкг | 70 мкг | 5% | 6.3% | 2016 г |
| Олово, Sn | 10.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.694 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7925 г |
| Стронций, Sr | 11.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 28798 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3.5% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.2778 мг | 12 мг | 2.3% | 2.9% | 4320 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.052 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.694 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.6% |
Энергетическая ценность Мороженое протеиновое домашнее малина составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».