| Салат Айсберг [Scoro] | 100 г |
| Томаты Свежие [Выборжец] | 50 г |
| Сыр 45% [Азбука Сыра] | 25 г |
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 30 г |
| Сухарики-Гренки [Ашан] | 20 г |
| Майонез | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 5.4% | 1070 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 13% | 448 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 2.2% | 2671 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3161 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.3% | 4569 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 17.03 мг | 500 мг | 3.4% | 2% | 2936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.477 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 83857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.8% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 6098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.799 мг | 15 мг | 25.3% | 14.7% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 1.192 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.4% | 4195 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0887 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 22548 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.03 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 62035 г |
| Кальций, Ca | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23585 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Натрий, Na | 88.93 мг | 1300 мг | 6.8% | 4% | 1462 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24876 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 130.21 мг | 2300 мг | 5.7% | 3.3% | 1766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 0.6% | 9184 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.522 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3% | 1916 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 3.6 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Молибден, Mo | 0.49 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Фтор, F | 1.28 мкг | 4000 мкг | 312500 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0677 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 17725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Цезарь составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».