| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 900 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Кофе растворимый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.6% | 2375 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6% | 2240 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 6% | 2212 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2779 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.2% | 4245 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 12.5% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 22.77 мг | 500 мг | 4.6% | 6.1% | 2196 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 9.7% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.823 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.386 мкг | 3 мкг | 12.9% | 17.1% | 777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 1.3% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.087 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.2% | 1620 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6235 мг | 20 мг | 8.1% | 10.7% | 1232 г |
| Ниацин | 0.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.99 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.4% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 109.86 мг | 1000 мг | 11% | 14.6% | 910 г |
| Магний, Mg | 12.15 мг | 400 мг | 3% | 4% | 3292 г |
| Натрий, Na | 48.38 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.9% | 2687 г |
| Сера, S | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3575 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 15% | 884 г |
| Хлор, Cl | 106.11 мг | 2300 мг | 4.6% | 6.1% | 2168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Йод, I | 8.68 мкг | 150 мкг | 5.8% | 7.7% | 1728 г |
| Кобальт, Co | 0.772 мкг | 10 мкг | 7.7% | 10.2% | 1295 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
| Медь, Cu | 11.58 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8636 г |
| Молибден, Mo | 4.823 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.2% | 1451 г |
| Олово, Sn | 12.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.929 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.6% | 2851 г |
| Стронций, Sr | 16.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20736 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.2% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.3859 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3110 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе на молоке составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».