| Бульон говяжий | 1500 г |
| Чеснок | 4 г |
| Картофель | 150 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Морковь | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 20.5% | 1310 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.2% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2526 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 13.8% | 1944 г |
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 14.6% | 1852 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.665 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 8.4% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 12.4% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 19.34 мг | 500 мг | 3.9% | 10.5% | 2585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 15.9% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 28.6% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.841 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.2% | 8263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.2% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.34 мг | 90 мг | 4.8% | 13% | 2074 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 2.4% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 8.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1452 мг | 20 мг | 10.7% | 28.9% | 932 г |
| Ниацин | 2.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.82 мг | 2500 мг | 9.4% | 25.4% | 1065 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 3% | 8977 г |
| Кремний, Si | 6.349 мг | 30 мг | 21.2% | 57.3% | 473 г |
| Магний, Mg | 23.37 мг | 400 мг | 5.8% | 15.7% | 1712 г |
| Натрий, Na | 143.91 мг | 1300 мг | 11.1% | 30% | 903 г |
| Сера, S | 58.5 мг | 1000 мг | 5.9% | 15.9% | 1709 г |
| Фосфор, P | 58.9 мг | 800 мг | 7.4% | 20% | 1358 г |
| Хлор, Cl | 21.17 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.4% | 10864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 8.4% | 3267 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.234 мкг | 10 мкг | 22.3% | 60.3% | 448 г |
| Литий, Li | 5.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 4.6% | 5988 г |
| Медь, Cu | 64.01 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 17.3% | 1562 г |
| Молибден, Mo | 3.417 мкг | 70 мкг | 4.9% | 13.2% | 2049 г |
| Никель, Ni | 1.228 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.914 мкг | 55 мкг | 8.9% | 24.1% | 1119 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14583 г |
| Хром, Cr | 5.51 мкг | 50 мкг | 11% | 29.7% | 907 г |
| Цинк, Zn | 0.4151 мг | 12 мг | 3.5% | 9.5% | 2891 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.338 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лизин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.368 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.089 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.123 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.166 г | min 16.8 г | 1% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп говно САХАР БЛ составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».