| Яйцо куриное (Запекание) | 72 г |
| Ванильный сахар | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 3 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 35 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 110 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.3 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.7% | 685 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5% | 651 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 6.9% | 467 г |
| Углеводы (общие) | 30.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5.6% | 571 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6846 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.1 мкг | 900 мкг | 18.1% | 5.8% | 552 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 3.3% | 988 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 67.55 мг | 500 мг | 13.5% | 4.4% | 740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 2.6% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.257 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.2% | 2806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.442 мкг | 3 мкг | 14.7% | 4.7% | 679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.245 мг | 15 мг | 8.3% | 2.7% | 1205 г |
| Витамин Н, биотин | 5.967 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3.8% | 838 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7426 мг | 20 мг | 13.7% | 4.4% | 729 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.36 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.9% | 830 г |
| Кальций, Ca | 123.32 мг | 1000 мг | 12.3% | 4% | 811 г |
| Кремний, Si | 4.209 мг | 30 мг | 14% | 4.5% | 713 г |
| Магний, Mg | 25.39 мг | 400 мг | 6.3% | 2% | 1575 г |
| Натрий, Na | 97.49 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Сера, S | 108.02 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.5% | 926 г |
| Фосфор, P | 195.5 мг | 800 мг | 24.4% | 7.9% | 409 г |
| Хлор, Cl | 63.11 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 366.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.393 мг | 18 мг | 7.7% | 2.5% | 1292 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 3.734 мкг | 10 мкг | 37.3% | 12% | 268 г |
| Литий, Li | 1.372 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1717 мг | 2 мг | 8.6% | 2.8% | 1165 г |
| Медь, Cu | 102.52 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 3.3% | 975 г |
| Молибден, Mo | 7.458 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.4% | 939 г |
| Никель, Ni | 14.359 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.876 мкг | 55 мкг | 25.2% | 8.1% | 396 г |
| Стронций, Sr | 4.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.47 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11951 г |
| Хром, Cr | 9.15 мкг | 50 мкг | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Цинк, Zn | 0.5268 мг | 12 мг | 4.4% | 1.4% | 2278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.516 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.358 г | ~ | |||
| Валин | 0.404 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лизин | 0.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Треонин | 0.326 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.367 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.704 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.796 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.624 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.47 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.669 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.23 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.105 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.056 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.129 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.147 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.685 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.245 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.737 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.686 г | min 16.8 г | 16% | 5.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.256 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.391 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс творожный составляет 310,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».