| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 9.9% | 368 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 3.2% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 16.9% | 215 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.8% | 4569 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.89 мг | 1.5 мг | 59.3% | 21.6% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 30.7 мг | 500 мг | 6.1% | 2.2% | 1629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.939 мг | 5 мг | 18.8% | 6.8% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 6.1% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 76 мкг | 400 мкг | 19% | 6.9% | 526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 18.2% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.9% | 1880 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.37 мг | 20 мг | 21.9% | 8% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441 мг | 2500 мг | 17.6% | 6.4% | 567 г |
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 4% | 901 г |
| Кремний, Si | 5.6 мг | 30 мг | 18.7% | 6.8% | 536 г |
| Магний, Mg | 206 мг | 400 мг | 51.5% | 18.7% | 194 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3421 г |
| Сера, S | 126 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.6% | 794 г |
| Фосфор, P | 495 мг | 800 мг | 61.9% | 22.5% | 162 г |
| Хлор, Cl | 19.75 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 36.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.1 мг | 18 мг | 22.8% | 8.3% | 439 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 6.9% | 526 г |
| Марганец, Mn | 3.023 мг | 2 мг | 151.2% | 55% | 66 г |
| Медь, Cu | 672 мкг | 1000 мкг | 67.2% | 24.4% | 149 г |
| Молибден, Mo | 5.7 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.9% | 1228 г |
| Селен, Se | 30.66 мкг | 55 мкг | 55.7% | 20.3% | 179 г |
| Фтор, F | 56.2 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7117 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.3% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 2.95 мг | 12 мг | 24.6% | 8.9% | 407 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.557 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.41 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.856 г | min 16.8 г | 28.9% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.639 г | от 11.2 до 20.6 г | 86.1% | 31.3% |
Энергетическая ценность хлеб без муки с тыквой/Kaufland составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».