| Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 68 г |
| Укроп | 17 г |
| Сельдерей | 28 г |
| Салат | 68 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Лук зеленый (перо) | 34 г |
| Масло оливковое | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.2% | 5429 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 14.7% | 812 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 2.2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.9% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 4.4% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 345.7 мкг | 900 мкг | 38.4% | 45.9% | 260 г |
| бета Каротин | 2.074 мг | 5 мг | 41.5% | 49.6% | 241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.6% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 5.09 мг | 500 мг | 1% | 1.2% | 9823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.8% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 11.5% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.143 мкг | 400 мкг | 5.8% | 6.9% | 1728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.91 мг | 90 мг | 86.6% | 103.5% | 116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.551 мг | 15 мг | 10.3% | 12.3% | 967 г |
| Витамин Н, биотин | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин К, филлохинон | 73.8 мкг | 120 мкг | 61.5% | 73.5% | 163 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8473 мг | 20 мг | 4.2% | 5% | 2360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.46 мг | 2500 мг | 9.1% | 10.9% | 1094 г |
| Кальций, Ca | 67.79 мг | 1000 мг | 6.8% | 8.1% | 1475 г |
| Магний, Mg | 27.76 мг | 400 мг | 6.9% | 8.2% | 1441 г |
| Натрий, Na | 31.45 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.9% | 4134 г |
| Сера, S | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12453 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 5.5% | 2192 г |
| Хлор, Cl | 23.43 мг | 2300 мг | 1% | 1.2% | 9816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 5.3% | 2273 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 2.38 мкг | 10 мкг | 23.8% | 28.4% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.2158 мг | 2 мг | 10.8% | 12.9% | 927 г |
| Медь, Cu | 61.39 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 7.3% | 1629 г |
| Молибден, Mo | 5.451 мкг | 70 мкг | 7.8% | 9.3% | 1284 г |
| Селен, Se | 0.603 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.3% | 9121 г |
| Фтор, F | 8.03 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49813 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2332 мг | 12 мг | 1.9% | 2.3% | 5146 г |
Энергетическая ценность Салат Сборн ЗЖ 17/03-2013 составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».