| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Вода | 220 г |
| Чай из пакетика | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 14% | 7000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 2% | 54750 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 6% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.55 мг | 500 мг | 0.3% | 3% | 32258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 6% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.826 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 48426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 11% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.279 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6% | 17921 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.075 мг | 20 мг | 0.4% | 4% | 26667 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.39 мг | 2500 мг | 0.4% | 4% | 24062 г |
| Кальций, Ca | 11.59 мг | 1000 мг | 1.2% | 12% | 8628 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 4% | 22599 г |
| Натрий, Na | 4.14 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 31401 г |
| Сера, S | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 3% | 31746 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 9% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 7.56 мг | 2300 мг | 0.3% | 3% | 30423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 1% | 128571 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 3% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 2.37 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 42194 г |
| Молибден, Mo | 1.868 мкг | 70 мкг | 2.7% | 27% | 3747 г |
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 23% | 4297 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0248 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 48387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.479 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.028 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | min 16.8 г | 1.5% | 15% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай со сливками без сахара составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».