Рецепт Рис long grain parboiled rice вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис long grain parboiled rice вареный

Рис Long Grain Parboiled Rice	274 г
Вода	1000 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис long grain parboiled rice вареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123.9 ккал	1684 ккал	7.4%	6%	1359 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	2.7%	2923 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	10.3%	785 г
Вода	69.2 г	2273 г	3%	2.4%	3285 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.8 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	17241 г
Магний, Mg	1.29 мг	400 мг	0.3%	0.2%	31008 г
Натрий, Na	1.16 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	112069 г
Сера, S	1.29 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	77519 г
Хлор, Cl	1.8 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	127778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	0.1%	95238 г
Медь, Cu	0.77 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	129870 г
Молибден, Mo	2.062 мкг	70 мкг	2.9%	2.3%	3395 г
Фтор, F	128.87 мкг	4000 мкг	3.2%	2.6%	3104 г

Энергетическая ценность Рис long grain parboiled rice вареный составляет 123,9 кКал.

Порция = 54 гр (66.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок