| Сок лимонный | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.7% | 54750 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 3.3% | 108696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.27 мг | 90 мг | 3.6% | 120% | 2752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0182 мг | 20 мг | 0.1% | 3.3% | 109890 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.91 мг | 2500 мг | 0.5% | 16.7% | 19365 г |
| Кальций, Ca | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 20% | 16181 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 13.3% | 25806 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 13.3% | 26000 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 6.7% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 3.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 9.09 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 30% | 11001 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 53.3% | 6180 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 3.3% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимонад (К) составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».