| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 8.1% | 580 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 9.9% | 475 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 3% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.8% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 210.84 мг | 1000 мг | 21.1% | 9.9% | 474 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 249.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.659 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.985 г | min 16.8 г | 23.7% | 11.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.558 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 6.5% |
Энергетическая ценность Овсяноблин с помидорами составляет 213 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».