| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 8.3% | 514 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 13.4% | 318 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 93.3 мг | 1000 мг | 9.3% | 4% | 1072 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 474.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.675 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.218 г | min 16.8 г | 37% | 15.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.946 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.2% | 18.9% |
Энергетическая ценность Омлет с помидорами составляет 234 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».